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关于孕期便秘的前因后果
   说到怀孕,则是爱情的结晶,同时也是女性同胞一生中最为重要、最为幸福的阶段,而便秘则是此幸福里程中最为常见的“不幸之处”,也是孕期经常忽视之处,然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。
 
   发生便秘时,准妈妈会感到排便困难,排便量减少、腹痛腹胀,精神上会变得焦躁。随着分娩日期的临近,孕妇便秘的症状可能会愈发严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,严重者可导致肠梗阻、引发早产或难产,危机母婴安危。而功能性便秘则属孕期便秘的主要病症。其主要诱因如下:
 
   ①孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱;
 
   ②怀孕6个月以上,增大的子宫,压迫肠道,直接致使肠道内容物下行障碍,结直肠蠕动能力下降,粪便长期停留于肠道,增加了水分吸收,造成粪便干结;
 
   ③妊娠后,孕妇进食大量高蛋白、高脂肪的食物,饮食过于精细,而忽视蔬菜的摄入,就会使胃肠道内纤维素含量不足,不利于食糜和大便的下滑;
 
   ④许多女性的怀孕后唯恐活动会伤了胎气,加上家人的“特别关照”,往往活动减少,使胃肠蠕动减缓,及胃肠对食物消化的消化能力下降;
 
   ⑤腹壁肌肉张力低致收缩力不足;
 
   ⑥孕期痔疮加重,使得孕妇对排便有恐惧感,并有意识减少排便等。
 
   对于新发孕期便秘,首先建议患者改变饮食生活习惯,多饮水,多摄入蔬菜、水果等易消化食物,平时要避免吃辛辣食物,多食一些富含纤维素和维生素的食物,比如苹果、萝卜、芹菜、梨子、蜂蜜等,这些食物有利于促进肠道的蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用。胎儿并不象我们想象的那么脆弱,怀孕后母亲仍需要少量运动,运动可以加强胃肠的蠕动,提高准妈妈的身体素质,改善便秘有利于宝宝的身体健康。孕期要养成早起后或早餐后排便的习惯,早餐后大肠推进活动更加活跃,有利于大便排出。准妈妈上厕所时间不宜过长,否则腹压上升会给下肢及肛门部血液、淋巴回流带来困难。
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